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장마철 건강관리, 제대로 준비하셨나요? 곰팡이, 식중독, 우울감까지 예방하는 장마철 건강관리 팁을 루틴 중심으로 소개합니다.장마가 시작되면, 몸과 마음이 먼저 반응합니다기온은 내려가고 습도는 오르는 장마철, 가장 먼저 영향을 받는 건 바로 우리의 몸과 마음입니다. 실내 습도가 높아지면 곰팡이와 세균이 급속도로 번식하고, 기압 변화는 두통이나 무기력감을 유발합니다. 이 시기를 방치하면 사소한 증상이 만성적인 건강 문제로 이어질 수 있어요. 장마철 건강관리는 단순히 실내 온도 조절이나 음식 보관 이상의 문제입니다. 소화기 질환, 관절 통증, 우울감 등 다양한 위험 신호가 동시다발적으로 찾아오는 만큼, 생활 속 루틴 점검이 필요합니다. 오늘은 누구나 일상에서 바로 실천할 수 있는 장마철 건강관리 루틴과 예방법..