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겨울 건강 관리 - 건강한 습관으로 따뜻한 겨울 보내기 ❄️☕    겨울은 추위와 건조한 공기로 인해 건강 관리가 중요한 계절입니다. 조금만 신경 쓰면 겨울철에도 활기차고 건강하게 지낼 수 있습니다.  오늘은 겨울 건강 관리를 위한 다양한 실천 팁을 알려드릴게요. 따뜻하고 건강한 겨울 보내시길 응원합니다! 😊      1. 손 씻기로 건강을 지키세요 🧼손은 겨울철 질병이 우리 몸으로 들어오는 주요 통로입니다. 외출 후, 식사 전후, 기침을 한 뒤에는 반드시 따뜻한 물과 비누로 손을 20초 이상 씻어주세요. 손 씻기만으로도 감기나 독감 같은 질환의 전염을 크게 줄일 수 있습니다.비누와 물을 사용할 수 없는 상황이라면, 알코올 기반의 손 소독제를 준비해 사용하는 것도 좋은 대안이 됩니다. 철저한 손 씻기..